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Madeira….Am Strand von Caniço de Baixo waren wir am liebsten.

Die Rubrik Holidays wird in Kürze folgen und auf Madeira beginnen, wo ich mit Petra gemeinsam mehrere Urlaube verbracht habe. Es war unsere Lieblingsinsel, die Blumeninsel im portugiesischen Atlantik.

PALEO BLOG HOME STEINZEITERNÄHRUNG TÄGLICH AKTUELL 😉✌❣

Zu Paleo Steinzeiternährung gehören Obst und Gemüse, Fisch, Fleisch und Meeresfrüchte. Fürs Backen könnt ihr Buchweizenmehl benutzen, denn das ist kein Süßgras, sondern ein Knöterichgewächs.

Ihr findet in Rainer’s Paleo Cooking aktualisierte Paleo Gerichte zum nachkochen und anschauen. Wenn ihr auf das Paleo Kugel Logo im Kopf klickt, egal auf welcher Seite ihr gerade seid, kommt ihr in den aktuellen Paleo Blog, bzw. in unsere HOME Seite. Dieser Blog lebt von den Fotos und nicht von Paleo Rezepten.
Wer gerne ein Rezept haben möchte, schreibt mir gerne seinen Wunsch über den Contakt auf. Eine Antwort ist garantiert.
Für den Start lest als erstes mal meinen Artikel über DIE PALEO TYPEN❣

Paleo Steinzeiternährung ist sehr vielfältig.

DIE PALEO TYPEN

Was ist nur aus den Steinzeitmenschen geworden?

DIE PALEO TYPEN  Stichworte von Rainer Mill

Liebe Paleo Freunde.  Paleo hat eine weite Spannbreite. Es gibt sehr viele verschiedene Paleotypen, die ich im Menüpunkt PALEO beschrieben habe. Hier einen Überblick und einige Stichworte aus meinem ausführlichen Artikel.

DIE PALEO TYPEN

Extrem Paleos

Strikte Paleo Typen – 100%

Autoimmunerkrankte Paleoaner

Anti-Kohlenhydrat Paleoaner

Langzeit-Paleoaner“

Fasten

Vegane Paleoaner

Viele Paleoaner, die erstmal nur einen Monat probieren wollten, sind danach dabei geblieben.

Abweichungen gibt es in den Kapiteln Vernünftig Sündigen und Tricks die erlaubt sind“.

Schummelei  So schafft sich jeder seine kleinen Ausnahmen,

Die Entscheidung, was vernünftig ist, muss jeder SELBST treffen.

Alles kann, nichts muss.

Der moderate Paleoaner oder Normal Paleo

Reis ist bei vielen moderaten Paleoanern beliebt. Kann aber auch durch Blumenkohlreis – auch zum Überbacken – ersetzt werden.

PRIMAL Paleoaner

Laktose-tolerante Paleoaner oder Milch Paleoner

Die „klassischen“ Paleoaner 

Hülsenfrucht-essende Paleoaner

Alkoholtrinkenden Paleoaner

Das Thema Alkohol ist immer wieder eine Frage, die bei Paleoanern, die neu beginnen aufkommt. Bei den „strikten Paleoanern“ ist Alkohol generell TABU.

Bei den Primal Paleoanern  ist Scotch, Brandy, Tequila und Brandy, neben Wein auf der JA Liste.

Pareto-Paleoaner oder Wochentags-Paleoaner

Wer getreu dem Paretoprinzip zu ungefähr 80 % Paleo isst und die restlichen 20 % auch schon mal ein Eis, ein Gläschen Wein oder einen Brandy genießt, nicht ganz auf Milchprodukte oder auch weissen Reis oder die eine oder andere Kartoffel verzichten will, kann sich hier einordnen. Und fährt auch noch ganz gut mit einer generellen Umstellung auf die Paleo Ernährung, die eben viele Facetten enthalten kann.

Die Paleotypen nach Joel Runyon – Der ultimative Paleo Führer

Sehr gut hat Runyon die Paleotypen STRICT, NORMAL und PRIMAL tabellarisch klassifiziert. Welcher Paleotyp seid IHR?

Die Paleo Typen in der Steinzeiternährung, werden im Menüpunkt PALEO ausführlich beschrieben.

Viel Spass beim Paleo Essen wünscht
Rainer Mill